Blog, Strana 2

O životním stylu, sportu a stravě

 

Intervalový trénink, jedna z nejefektivnějších metod hubnutí

Intervalový trénink si získává na popularitě a je považován za jednu z nejefektivnějších metod hubnutí (známé pod zkratkou HIIT nebo HIT – high intensity interval training). Je to efektivní způsob, jak spálit maximální množství kalorií. Intervalový trénink s vysokou intenzitou spaluje více kalorií v...

Jak správně běhat

Jak správně běhat nemusí být až tak lehké, jak se na první pohled zdá, a věřte, že díky správnému postoji bude váš běh kvalitnější a rychlejší. Správným během chceme docílit toho, abychom mohli dělat, co máme rádi, omezit zranění a běžet s menší námahou a větší efektivitou. Samozřejmě, že čím lepší ...

Moje přetržená achilovka

Když si bratr před lety přetrhl již druhou achillovu šlachu, doufal jsem, že mně se to nikdy nestane. Jde totiž o závažné zranění vyžadující léčbu až jeden rok, než se může člověk vrátit naplno ke sportu. Ať se jedná o důvod ruptury z únavy, nebo pouze o špatnou náhodu při roztlačování auta či při s...

Proč nosit kompresní podkolenky

Kompresní podkolenky či ponožky jsou kolem nás již delší dobu, ale v posledních letech je i sportovci přidali do svých výkonových a regeneračních triků. Pomáhají tedy kompresní ponožky k lepším sportovním výkonům nebo rychlejší regeneraci? Kompresní oděvy, včetně podkolenek, ponožek, rukávů a ...

Nahoru
14 položek celkem